"DAS ZIEL IST, DASS JEDER KRAFTEFFIZIENTER UND GESUNDHEITSSCHONENDER MIT DER LANGHANTEL ARBEITET. EINE GUTE TECHNIK, SPEZIELL IN SNATCH UND CLEAN & JERK, IST DER SCHLÜSSEL ZU SEINEM INDIVIDUELLEN ERFOLG."

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Professionelle, effektive und erfolgversprechende Trainingseinheiten, Kurse und Workshops in Bereichen des olympisches Gewichtheben (Olympic Weightlifting / OlyLifting), Langhantel- und Athletiktraining.

Wir bieten:

.- Detailliertes Techniktraining, für Anfänger und Fortgeschrittene

- Entwicklung und Steigerung der Basiskraft

- optimale Nutzung des Training für die körperliche Entwicklung

- vielfältige Kraftzuwächse

- Verletzungsprävention

- Weiterentwicklung

- Verbesserung der unterschiedlichen Kraftfähigkeiten

- hoher Übertrag auf die sportartspezifischen Anforderungen

Workshops - Modul 1 & 2


Die Workshops richten sich an alle, die ihre Bewegungsmuster beim Training verbessern wollen. Vorallem Anfänger haben Probleme mit der Technik im Snatch, Clean & Jerk. Um im Training die OlyLifts Kraftökonomisch umzusetzten zu können, muss eine grundlegende Technik, Mobilität und Flexibilität vorhanden sein.

Personal OlyLifting Training 


Erleb Dein Training individuell und zielgerichtet. Ein Personal Trainer ist nicht nur Trainer, sondern auch ein Motivator. Mit einem optimal gestalteten Training, das auf dich angepasst wird, erreichst Du nicht nur Deine persönlichen Ziele, Du veränderst dein Leben. Die Übungen mit der Langhantel und kleinen zusätzlichen Hilfsmitteln verbessern Motorik, Kraft, Beweglichkeit und führt zu einem gesteigertem Leistungsvermögen. 

Hast Du Fragen? Melde dich gerne!